بطور کلی طی سال های اخیر ورزش فقط به دستگاه های بدنسازی و کار با وزنه محدود نمی شود و ورزش های معلق سهم عمده ای از تمرینات روزانه ورزشکاران را به خود اختصاص داده و مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. کش های مقاومتی که به نام های کش ترابند یا کش پیلاتس هم شناخته می شوند در سال های اخیر به محبوبیت بالایی رسیده اند. کش پیلاتس برای انجام تمرینات قدرتی در پاها و دست ها، ورزش هایی همچون پیلاتس، کراس فیت، آمادگی جسمانی و فیتنس کاربرد فراوان دارند.
راهنمای استفاده از کش پیلاتس مینی لوپ:
- پیشنهاد می کنیم همیشه با توجه به نوع فعالیتی که قرار است انجام دهید و همچنین با توجه به سطح و میزان آمادگی بدن خود از این کش ها استفاده نمایید
- این موضوع باعث می شود تا از آسیب دیدگی عضلاتی جلوگیری کنید.
- داشتن وسایل ورزشی قابل حمل و سبک در هر حالتی برای شما اعتماد به نفس بالایی می دهد.
- زیرا به محض اراده برای ورزش می توانید فعالتی را آغاز کنید. این کش ها واقعا چنین حسی را به ورزشکاران می دهد.
- لازم است قبل از استفاده از کش ها بدن خود را گرم و سپس فشار مورد نظر را به عضلات هدف وارد کنید.
- حتما پس از اتمام تمرین بدن خود را سرد کنید.
- از برخورد اشیای تیز و برنده با کش جلوگیری کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.